CF × CloudMail 联动助手 建前缀(1-5位) + 填入 + 验证 + 台账

默认域：j5.ccwu.cc
台账密码存 D1/KV 明文，仅你凭 ADMIN_TOKEN 可见，口令必须够强。
1. 一键新建邮箱前缀（1~5 位）
@j5.ccwu.cc
规则：1~5 位，小写字母数字开头，可含 . _ -
2. 验证信轮询
每 12s 查 cloud-mail，CF 链接按顺序编号
发件/主题链接（按序）时间
3. 台账（D1 正本 + KV 兜底）
邮箱密码创建时间操作